Mit Bananenbrot kannst du super deine überreifen Bananen verarbeiten und gleichzeitig die Mikroben so richtig toben lassen! Wir haben ein tolles Rezept, mit dem du ein super leckeres Bananenbrot zaubern kannst, das auch Sauerteig enthält. Nicht nur eine Wohltat für den Gaumen, auch dein Darm sagt Danke! Eine besondere Note erhält dieses Bananenbrot durch das Pumpkin Spice Gewürz. Es ist optional, aber wir empfehlen es dir sehr, dein süßes Brot damit aufzupeppen.
Gut zu wissen: Entdecke auf unserem Portal die faszinierende Welt der Darmbakterien, einschließlich sporenbildende Bakterien. Erfahre, wie Probiotika und Präbiotika mit der Darmflora interagieren, informiere dich über Darmprobleme und erkunde, was eine Darmkur beinhaltet.
Der Sauerteig für dein Bananenbrot
Du hast noch Sauerteigreste im Kühlschrank? Die kannst du ideal für dieses Bananenbrot Rezept verwenden. Bei uns werden alle Reste verwertet! Werfe deine Sauerteigreste nicht weg, du kannst damit noch tolle Kreationen zaubern. Für dieses Bananenbrot kannst du dein altes Anstellgut verwenden, welches immer noch voller tobender Mikroben ist.
Bananenbrot mit Sauerteig und Pumpkin Spice
Kochutensilien
- Eine Kastenform (25 cm Länge)
Zutaten
Anleitungen
- Heize den Ofen auf 175°C vor und fette die Kastenform.
- Zerdrücke in einer Schale die geschälten Bananen mit einer Gabel.
- Füge den Zucker, Vanillezucker und das Salz hinzu. Rühre alles mit einem Handrührgerät oder in der Küchenmaschine gründlich zusammen, bis der Zucker sich aufgelöst hat. Gib die beiden Eier und den Sauerteig dazu und rühre nochmals gründlich.
- Mische Mehl, Natron und das Pumpkin Spice Gewürz zusammen und füge es der Mischung hinzu. Verrühre nochmal gründlich, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist.
- Zuletzt gibst du Milch und Öl hinzu. Hier mischst du nur langsam, bis beides in den Teig eingearbeitet ist. Mische an dieser Stelle den Teig nicht zu lang.
- Gieß den Teig in die gefettete Form.
- Backe das Banana Bread etwa 60 Minuten oder bis beim Einstechen kein Teig mehr hängenbleibt.
- Das fertig gebackene Brot muss jetzt noch etwa 20 min in der Form auskühlen. Danach kannst du es auf ein Kuchengitter geben, damit dein Banana Bread komplett abkühlt.
- Guten Appetit!
Notizen
Dein Bananenbrot ist dir gut gelungen? Wir wollen dein Meisterwerk sehen! Poste ein Bild davon und verlinke @fairment. Wir sind gespannt auf viele spannende Kreationen. Das große Backen kann beginnen.
Du willst noch mehr mit Sauerteig backen? Auf dem fairment Kulturkanal zeigt dir Lisa wie du ganz einfach und lecker mit Sauerteig backen kannst. Schau vorbei und abonniere den YouTube Kanal für mehr Wissen, Rezepte und Inspirationen. Lass Mikroben toben!
in Berlin
Danke Fairment. Dank euch gibt es bei mir jetzt immer frische Fermente auf den Tisch. Das tut dem Geldbeutel aber vor allem der Gesundheit ganz gut. Die Community hat mich immer mit Rezepten inspiriert.
Annika Föhr
An einer Darmerkrankung leidend, tragen Fermente einen großen Teil zu meiner Gesunderhaltung bei. Fairment klärt auf und macht den Einstieg in die Welt der Fermentation mit ihren Produkten leicht, unterhaltsam und stylisch.
Thomas Neuenhagen